TEENUSED
Füsioteraapia täiskasvanutele
Füsioteraapia on meditsiiniharu, mis põhineb terapeutilistel harjutustel, manuaalsetel võtetel ja asendravil. Füsioteraapia eesmärgiks on inimeste elukvaliteedi parandamine ja maksimaalse füüsilise potentsiaali saavutamine, Selleks tegelevad füsioterapeudid nii terviseedenduse, vigastuste/ valude ennetamise, taastusravi kui erinevete sekkumiste teostamisega. Füsioteraapia eesmärgiks on selgitada välja probleemi põhjus ja leida selle lahendamiseks parim võimalik sekkumisplaan, võttes arvesse ka kliendi eluviisi.
Teenusele tule, kui:
-
Sul esineb lihasvalusid või -pingeid
-
Sul esineb mõnes liigeses liikuvuspiiratus, jäikus ja/või valu
-
Oled taastumas operatsioonist või vigastusest
-
Tahad oma lihaseid tugevdada
-
Tahad lasta spetsialistil hinnata oma keha seisundit
Füsioteraapia lastele
Laste füsioteraapia teenusel teostab spetsialist kõigepealt motoorsete oskuste hindamise, millele tuginedes selgitab välja füsioterapeutiliste sekkumiste vajaduse. Füsioterapeut kasutab oma töös erinevaid terapeutilisi harjutusi ja nõustab lapsevanemat. Vajadusel soovitab terapeut lapsele abivahendeid või kohandab olemasolevaid ning koostab harjutuskava koduseks treenimiseks.
Teenusele tule, kui
-
Sinu lapse kõnnimustris esineb probleeme (kõnnib varvastel, varbad sissepoole või väljapoole, lonkab vms).
-
Sinu laps ei ole omandanud eakohaseid motoorseid oskuseid või tahad veenduda selles, et tema areng on eakohane.
-
Soovid, et spetsialist toetaks Sinu lapse arengut ja soovitaks vajadusel harjutusi ka kodus sooritamiseks.
-
Oled suunatud teenusele arstide poolt, kuid ei ole saanud vastavat saatekirja või tahad teenuseid saada kiiremini.
-
Oled mures oma lapse rühi pärast.
-
Soovid lapse vigastuse korral saada taastumiseks kiiremat abi,
-
Vajad nõustamist kasutuses olevate abivahendite ja nende kohandamise osas.
Füsioteraapia beebidele ja kuni 3-aastastele lastele
Beebide ja väikelaste füsioteraapia teenusel teostab füsioterapeut kõigepealt lapse hindamise ja selgitab välja sekkumiste vajaduse. Füsioterapeut kasutab oma töös nii venitusi, asendravi, massaaži, harjutusi kui ka kinesioteipimist. Olulisel kohal antud teenuse puhul on lapsevanema nõustamine.
Teenusele tule, kui:
-
Oled mures oma lapse motoorse arengu pärast ning soovid seda toetada. Näiteks kui on oluliselt hilinenud oskused nagu pööramine, käputamine ja kõndimine või kui sinu laps ei püsi üldse kõhuliasendis.
-
Vajad abi lapse liigsete lihaspingete või liiga madala lihastoonuse korrigeerimisel.
-
Soovid vastuseid lapse arengut puudutavatele küsimustele (nt millal peab laps omandama mingi oskuse).
-
Soovid kinnitust, et sinu lapsega on kõik hästi.
-
Soovid, et spetsialist toetaks sinu lapse arengut ja soovitaks vajadusel harjutusi ka kodus sooritamiseks.
-
Oled mures oma lapse rühi pärast.
-
Vajad nõustamist kasutuses olevate abivahendite ja nende kohandamise osas.
Imikute massaaž
Imikute massaažis teostab füsioterapeut beebi hindamise, et saada ülevaade lihaste seisundist ning seejärel sooritab erinevaid massaaživõtteid ja lihtsamaid harjutusi.
Miks on imikute massaaž kasulik?
-
Stimuleerib vereringet ja ainevahetust
-
Mõne beebi puhul leevendab gaasivalusid ja kõhukinnisust
-
Leevendab lihaspingeid
-
Massaaž koos harjutustega võimaldab lahendada beebidel esinevaid kergemaid asümmetriaid
Massaaž
FYSIOwell stuudio massaažiteenus sobib inimestele, kes tahavad kas lihtsalt lõõgastuda või leevendada lihaspingetest tulenevaid probleeme.
Erimassaažidest on valikus:
Laavakivimassaaž (90 min), kupumassaaž (30 min/60 min) ja peamassaaž (25 minutit).
Laavakivimassaaž hõlmab siledate soojade kivide kasutamist ja õli. Laavakivi võtted on pikad ja voolavad, kivid asetatakse strateegilistele punktidele. Laavakivimassaaži kasutegurid:
-
kergendab lihaskrampe, valusid ja pingeid, hõlbustab lihaste lõdvestumist
-
vähendab stressi/ärevust ja annab parema une
-
parandab vereringet ja naha ilmet
-
vabastab toksiine
Kupumassaažis kasutatakse kombineeritult käsimassaažiga erinevas suuruses silikoonist kuppe. Massaaži eripäraks on kuppude abil tekitatav vaakum, mis saavutatakse kuppe
kehapinnale asetades. Kudesid intensiivselt töödeldes pareneb organismi lümfi- ja vereringe ning ainevahetus. Ühtlasi vähendab vaakum lihaspingeid, trimmib nahka ja puhastab poore.
Vastunäidustused: palavik, vähk, kõik kasvajad, vere hüübimishäired, depressioon, stress, veenilaiendid ja põletikud, kunstliiges(ed), nakkushaigused.
Peamassaaž sisaldab ka kaela ja õlavöötme töötlemist. Peamassaaž sobib hästi peavalu leevendamiseks ja ennetamiseks ning on ideaalne lõõgastus vaimse ülepinge korral.
Toitumisnõustamine
Toitumisnõustamise teenusel analüüsib toitumisnõustaja koos kliendiga tema toitumisharjumusi, seatakse ühised eesmärgid ja vastavalt sellele saab klient kaasa soovitused, milliseid muudatusi oma igapäevastes toitumisharjumustes teha. Toitumisnõustamise teenusele eelneb kliendi 3-päevase menüü analüüs.
Toitumisnõustamise teenuse osana on kliendil võimalik teostada soovi korral ka kehakoostise analüüs.
Teenusele tule, kui:
-
Soovid oma toitumist tervislikumaks muuta.
-
Soovid kaalu langetada või tõsta.
-
Soovid osata ise oma menüüd tasakaalustada.
-
Soovid leida vastuseid toitumisega seotud küsimustele.
-
Soovid saada abi teatud toitumisega seotud terviseprobleemide korral (nt kergemad seede- häired, diabeet, südame-veresoonkonna probleemid).
-
Vajad nõustamist oma lapsele, kes on kas valivad sööjad, peavad muul põhjusel välistus- dieeti (gluteenivaba, laktoosivaba, vegan) või kelle menüüst tuleb tervise tõttu teatud toidugrupid välistada.
-
Soovid oma pere toidulauda tervislikumaks muuta.
1:1 koostöö toitumisnõustajaga
Kellele?
-
Kõigile, kes tahavad ennast oma kehas hästi tunda.
-
Kõigile, kes tahavad lõpuks ometi aru saada, mida tervislik toitumine päriselt tähendab.
-
Kõigile, kes tunnevad, et vajaksid oma eesmärkide saavutamiseks tuge.
Miks?
-
Et Sa ei peaks enam kunagi alustama ühegi uue dieediga.
-
Et kaoksid ära hirmud erinevate toidugruppide ja toitude ees.
-
Et oskaksid ise toidukordi tasakaalustada ja mõistaksid, kuidas teha enda keha jaoks parimaid valikuid
Kuidas?
-
Kohtumine (kas FYSIOwell stuudios või veebis) toitumisnõustajaga eesmärkide seadmiseks
-
Kehakoostise analüüs alguses ja lõpus (pole kohustuslik)
-
Infomaterjalid ja ülesanded eesmärkide saavutamiseks.
-
Näidismenüüd ja retseptid ideede kogumiseks
-
Pidev toitumisnõustaja online-tugi
Rühmatreening täiskasvanutele
Treeningute eesmärk on lihasjõu arendamine, mille tulemusel:
1. Saad tugevamaks
2. Parandad oma ainevahetust
3. Vähendad kukkumisriski vanemas eas
4. Vähendad vigastuste riski
5. Ennetad valude teket või leevendad valusid
6. Parandad oma südame tervist
7. Saad endale hea tuju ja parema elukvaliteedi!
Treeninguid juhendab füsioterapeut, seega võid julgelt tulla ka juhul, kui Sul on olnud mõni vigastus või esineb valukaebusi.
Kasutame treeningutel kummilinte, raskusmansette, hantleid, teraapiapalle ja loomulikult enda kehasraskust.
Treeningud toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti kell 18.45
Vajalik on eelregistreerimine. Registreerumiseks kirjuta FYSIOwell stuudio Facebooki, Instagrami või info@fysiowell.ee
Piletid müügil ka Stebby keskkonnas!
